o maior curso gratuito e organizado do meio maromba

Musculação da teoria a prática para quem deseja treinar de forma inteligente.

Aumente seu conhecimento e melhore seu físico ou de seus alunos.

Se você chegou até aqui, deve ter percebido que treinar não é apenas levantar peso…

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Por trás de um bom treino existe conhecimento de anatomia muscular, anatomia articular, sobre física, das variáveis que contém em um treino e como as manipular corretamente através de um planejamento periódico para progredir.
Quem dominar esses conhecimentos terá como resultado natural uma capacidade superior de melhorar físicos e evitar lesões.
Se você caiu aqui de paraquedas e ainda não nos conhece…

Eu sou o Ezequiel Corte Real, atleta e educador físico, atuando no meio a mais de 10 anos, já auxiliei mais de 8 mil pessoas normais a melhorarem sua qualidade de vida, físico e saúde, e mais de 500 atletas a conquistarem campeonatos nacionais e internacionais.

Caso queira conferir alguns antes e depois dessas pessoas que auxilio, clique aqui. E se quiser, pode conferir meu Instagram.

Eu sou o Guga Pilar, atleta, graduando em medicina e graduado em computação pela UFSM. Treino a mais de 15 anos e como pode perceber, estou sempre estudando sobre o meio, e auxiliando também pessoas a melhorarem seus físicos, saúde e cognição.

Caso queira conferir meu site e saber mais sobre mim, clique aqui. E se quiser, pode conferir meu Instagram.

Como pode ver, aprendemos sobre treinamento quando não havia um curso online, completo e organizado, ao qual pudéssemos aprender a dominar esse pilar da manipulação estética.
Aprendemos lendo, praticando e testando o que era lido. Ou seja, leitura, tentativas e erros, que somados são

mais de 30 anos de conhecimento eficaz aplicado

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Você já deve ter passado por isso, buscar na internet vídeos ou conteúdos de como aprender a treinar do zero e tudo que encontrou foram conteúdos soltos, sem muita conexão. Deixando você ainda mais confuso e perdido, ou pior ainda, fazendo você pensar que estava correto, porém você se lesionou ou nem sequer conseguiu sentir a musculatura trabalhar.
Sabemos bem o que é isso…
E por essa razão, após todos esses anos estudando, praticando e nos aperfeiçoando na área, decidimos que estava na hora de ajudar outros a dominar essa variável da manipulação estética, o treinamento, e tudo que o envolve, entregando-o em forma de um curso online completo, estruturado e de fácil consumo.

Se é isso que você busca, está no lugar certo!

Começar gratuitamente
O curso Treinamento Hipertrófico é pensado e estruturado para atender a todos públicos, desde quem quer aprender do zero absoluto ou até mesmo graduados na área, pois terão a oportunidade de ter a nossa visão prática e a análise teórica de múltiplos artigos e livros sobre as diversas variáveis do treinamento.

São mais de 160 aulas, porém não se preocupe pois são de fácil consumo por terem menos de 5 minutos de duração, são de fácil manuseio por ter um layout similar ao da Netflix, e são de fácil compreensão lógica pois são ultra-estruturados com 5 módulos e 22 sub-módulos:

Introdução
[2 vídeos]
Pilares do TH
VARIÁVEIS
Introdução
[2 vídeos]
Pilares do TH
ADERÊNCIA
[4 vídeos]
Pilares do TH
VARIÁVEIS
Repetições
[4 vídeos]
Pilares do TH
VARIÁVEIS
Cadência
[7 vídeos]
Pilares do TH
VARIÁVEIS
Amplitude
[3 vídeos]
Pilares do TH
VARIÁVEIS
Séries
[6 vídeos]
Pilares do TH
VARIÁVEIS
Intervalo
[9 vídeos]
Pilares do TH
VARIÁVEIS
Esforço
[6 vídeos]
Pilares do TH
VARIÁVEIS
Carga
[6 vídeos]
Pilares do TH
VARIÁVEIS
Frequência
[3 vídeos]
Pilares do TH
VARIÁVEIS
Exercícios - Introdução
[5 vídeos]
Pilares do TH
VARIÁVEIS
Exercícios - Peitoral
[8 vídeos]
Pilares do TH
VARIÁVEIS
Exercícios - Tríceps
[8 vídeos]
Pilares do TH
VARIÁVEIS
Exercícios - Deltóide
[8 vídeos]
Pilares do TH
VARIÁVEIS
Exercícios - Costa
[11 vídeos]
Pilares do TH
VARIÁVEIS
Exercícios - Bíceps
[8 vídeos]
Pilares do TH
VARIÁVEIS
Exercícios - Abdômen
[9 vídeos]
Pilares do TH
VARIÁVEIS
Exercícios - Quadríceps
[8 vídeos]
Pilares do TH
VARIÁVEIS
Exercícios - Posterior de Coxa
[5 vídeos]
Pilares do TH
VARIÁVEIS
Exercícios - Panturrilha
[6 vídeos]
Pilares do TH
VARIÁVEIS
Exercícios - Glúteos
[6 vídeos]
Seção Nerd
Termos Anatômicos
[2 vídeos]
Seção Nerd
Articulação
[4 vídeos]
Seção Nerd
Músculo
[10 vídeos]
Seção Nerd
Física
[1 vídeo]
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Dessa forma você irá, de uma vez por todas, dominar a principal ferramenta para manipular um físico, o treinamento, e dessa forma conseguindo se destacar no meio, seja porque está conseguindo de forma eficaz e constante progredir o seu físico ou o de seus alunos.
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Em resumo, com o objetivo de tornar o curso completo, organizado, bonito, dinâmico e atrativo, o mesmo conta com:

mais de 160 aulas

para conseguir entregar para você um conteúdo completo temos mais de 160 aulas, tendo menos de 5 minutos de duração para deixar-las de fácil consumo. Tudo isso completamente organizado em 5 módulos e 22 sub-módulos.

Aulas práticas

exemplificando como se deve executar corretamente  os exercícios, e mais importante que isso, como evitar os erros comuns.

Aulas teóricas

nas quais são usados modelos anatômicos para deixar mais ilustrativo as explicações onde os mesmos se fazem necessário.

Embasamento prático

de mais de 30 anos somados, de experiências no exterior, de várias tentativas e erros. Então não erre, pois iremos lhe ensinar.

Embasamento teórico

do aprendizado de nossas graduações de educação física e medicina, junto com artigos científicos e livros atualizados

FAQ

É um curso online e em vídeo.

Você pode assistir as aulas gravadas no seu próprio ritmo, quantas vezes quiser, a hora que preferir, de qualquer dispositivo com conexão à internet, seja no computador ou no celular.

Você só precisa fazer sua conta e acessar o curso, totalmente gratuíto.

O curso Treinamento Hipertrófico é pensado e estruturado para atender a todos públicos, desde quem quer aprender do zero absoluto ou até mesmo graduados na área, pois terão a oportunidade de ter a nossa visão prática e a análise teórica de múltiplos artigos e livros sobre as diversas variáveis do treinamento.

O curso online é tão bom quanto um curso presencial. Na verdade, é até melhor, por alguns motivos:

O conteúdo é disponibilizado em uma plataforma especializada em ensino à distância e as aulas são gravadas em vídeo e tela, e você pode assistir no seu ritmo e rever as aulas. Além disso, o custo de fazer o curso online é menor, já que você não tem custos de deslocamento, estadia, alimentação etc.

Você pode assistir às aulas a hora que quiser, quantas vezes quiser na plataforma do curso.

e isso TOTALMENTE GRATUITAMENTE!

Não se preocupe, é realmente gratuíto, você não precisa pagar 1 centavo para ver todo o nosso curso.
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